Үндсэн агуулга руу шилжих
HOOL

Орц

Зөгийн бал

2 жор

Жорын үр дүн

Манго ласси тавагласан нь 10 минут

Манго ласси

Боловсорсон манго, тарагийг хольж бэлтгэдэг өтгөн, сэрүүхэн ундаа. Кардамон болон лаймыг хүсвэл бага хэмжээгээр нэмж болно.

4 аяга Хялбар ≈ 139 ккал
Тараг, жимс, овьёостой өглөөний аяга 15 минут

Тараг, жимс, овьёостой аяга

Тараг дээр овьёос, алим, жимсээ давхарлан хийх хурдан өглөөний хоол.

2 хүн Хялбар Цагаан хоолтон