7 минут
Тараг, сармисны сүмс
Тараг, сармис, нимбэгээ хутгаж бэлтгэх энгийн хүйтэн сүмс.
HOOL
Жор
Хугацаа, орц, хоолны төрлөөр тохирох жороо олоорой.
7 минут
30 минут
Сармистай брокколи хачир
Брокколигоо сармис, тосоор амтлаад ирмэгийг нь шаргал болтол зууханд болгоно.
60 минут
Зууханд шарсан төмс
Төмсөө урьдчилж зөөлрүүлээд тос, амтлагчаар бүрж зууханд шаргал болтол нь болгоно.
5 минут
Гадил, овьёостой смүүти
Гадил, овьёос, тараг, сүүгээ нэг дор жигд болтол нь блендэрдэнэ.
12 минут
Өргөст хэмх, улаан лоолийн салат
Өргөст хэмх, улаан лооль, сонгиноо нимбэг, тосоор амталсан хурдан салат.
35 минут
Төмс, өндөгний салат
Чанасан төмс, өндгийг өргөст хэмхтэй хольж, тарагтай амтлагчаар зөөлөн бүрсэн салат.
15 минут
Тараг, жимс, овьёостой аяга
Тараг дээр овьёос, алим, жимсээ давхарлан хийх хурдан өглөөний хоол.
20 минут
Гадил, овьёостой панкейк
Нухсан гадил, овьёос, өндгөөр зуурмаг бэлтгээд хайруулын тавганд хоёр талаар нь болгоно.
15 минут
Ногоотой хутгасан өндөг
Өндгөө ногоотой нь зөөлөн гал дээр хутгаж болгох 15 минутын өглөөний жор.
15 минут
Алим, шанцайтай овьёосны зутан
Овьёосоо сүү, алимтай зөөлөн чанаж, шанцайгаар амталсан энгийн өглөөний хоол.
25 минут
Өндөгтэй шарсан будаа
Хөргөсөн будааг өндөг, лууван, вандуй, ногоон сонгинотой өндөр хэмд хурдан хуурна.