Үндсэн агуулга руу шилжих
HOOL

Үндэсний хоол

Европ хоол

16 жор

Жорын үр дүн

Тахиа, өргөст хэмх, улаан лоольтой салат 27 минут

Тахиа, шинэ ногооны салат

Бүрэн болгосон тахианы махыг өргөст хэмх, улаан лооль, салат навчтай хольсон өдрийн хоол.

4 хүн Хялбар ≈ 224 ккал ₮₮
Тараг, жимс, овьёостой өглөөний аяга 15 минут

Тараг, жимс, овьёостой аяга

Тараг дээр овьёос, алим, жимсээ давхарлан хийх хурдан өглөөний хоол.

2 хүн Хялбар Цагаан хоолтон
Бууцай, улаан лоольтой хутгасан өндгийг тавагласан нь 15 минут

Ногоотой хутгасан өндөг

Өндгөө ногоотой нь зөөлөн гал дээр хутгаж болгох 15 минутын өглөөний жор.

2 хүн Хялбар ≈ 187 ккал Цагаан хоолтон
Алим, шанцайтай овьёосны зутанг аягалсан нь 15 минут

Алим, шанцайтай овьёосны зутан

Овьёосоо сүү, алимтай зөөлөн чанаж, шанцайгаар амталсан энгийн өглөөний хоол.

2 хүн Хялбар ≈ 351 ккал Цагаан хоолтон
Цөцгийтэй тахианы паста тавагласан нь 40 минут

Цөцгийтэй тахианы паста

Тахианы цээж мах, бууцай, өтгөн цөцгий, пармезантай зөөлөн сүмсийг пенне пастатай холино.

4 хүн Хялбар ≈ 829 ккал ₮₮