Skip to main content
Үндсэн агуулга руу шилжих
HOOL
Хадгалсан жор Худалдан авах жагсаалт

HOOL

Жор

Хугацаа, орц, хоолны төрлөөр тохирох жороо олоорой.

Жорын үр дүн

9 жор олдлоо

Манго ласси тавагласан нь 10 минут

Манго ласси

Боловсорсон манго, тарагийг хольж бэлтгэдэг өтгөн, сэрүүхэн ундаа. Кардамон болон лаймыг хүсвэл бага хэмжээгээр нэмж болно.

4 аяга Хялбар ≈ 139 ккал
Тараг, сармисны сүмсийг аягалсан нь 7 минут

Тараг, сармисны сүмс

Тараг, сармис, нимбэгээ хутгаж бэлтгэх энгийн хүйтэн сүмс.

6 х.х Хялбар ≈ 35 ккал Цагаан хоолтон
Жимсгэнэ, тарагтай смүүтийг шилэн аяганд хийсэн нь 5 минут

Жимсгэнэ, тарагтай смүүти

Жимсгэнэ, гадил, тараг, сүүг жигд болтол нь блендэрдсэн өтгөн ундаа.

2 аяга Хялбар Цагаан хоолтон
Гадил, овьёостой смүүтийг шилэн аяганд хийсэн нь 5 минут

Гадил, овьёостой смүүти

Гадил, овьёос, тараг, сүүгээ нэг дор жигд болтол нь блендэрдэнэ.

2 аяга Хялбар ≈ 330 ккал Цагаан хоолтон
Тараг, жимс, овьёостой өглөөний аяга 15 минут

Тараг, жимс, овьёостой аяга

Тараг дээр овьёос, алим, жимсээ давхарлан хийх хурдан өглөөний хоол.

2 хүн Хялбар Цагаан хоолтон
Бууцай, улаан лоольтой хутгасан өндгийг тавагласан нь 15 минут

Ногоотой хутгасан өндөг

Өндгөө ногоотой нь зөөлөн гал дээр хутгаж болгох 15 минутын өглөөний жор.

2 хүн Хялбар ≈ 187 ккал Цагаан хоолтон
Алим, шанцайтай овьёосны зутанг аягалсан нь 15 минут

Алим, шанцайтай овьёосны зутан

Овьёосоо сүү, алимтай зөөлөн чанаж, шанцайгаар амталсан энгийн өглөөний хоол.

2 хүн Хялбар ≈ 351 ккал Цагаан хоолтон